Som du kanske förstår så hänger alla dessa delar jag tagit upp ihop. Om du sover för lite eller för dåligt blir du trött och får svårare att plugga eller träna. Om du inte tränar blir kroppen slö och du går lättare upp i vikt. Energin du fått i dig under dagen förbränns oftast inte om man inte motionerar. Om mycket av energin är kvar när man ska sova, är detta svårt och kan ta tid. Det kan göra att man ligger i sängen och blir piggare. Motionen gör att man också kan hantera stress bättre.
Om du är duktig på en av alla dessa saker har du oftast lättare med de andra också.
Källor:
http://www.jenseneducation.se/upload/Images/Grundskola/Nya%20bilder/applesgreen%5B1%5D.gif, Jensen, 2008-12-16
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar